Jeder der mich kennt weiß, dass Sport aus meinem Leben nicht wegzudenken ist. Seit über 12 Jahren betreibe ich aktiv Kickboxen in der Kampfsportakademie Dresden unter Sensei Ronny Schönig, habe davor regelmäßig an Läufen teilgenommen, Kraftsport trainiert und war schon immer ein „Zappelphillip“. Seit 2018 bin ich stolzer DAN-Träger (Schwarzgurt) und als Kampfsporttrainer mit C-Lizenz (nach WKU) tätig. Im Jahr 2021 bildete ich mich als Trainer nebenberuflich weiter, damit ich meinen Klienten fachkundig zur Seite stehen kann.
Meine derzeitigen Qualifikationen
- Kampfsporttrainer C-Lizenz (WKU)
- Medizinischer Fitnesstrainer
- Personal Trainer
- Fitnesstrainer A-Lizenz
Hauptberuflich bin ich als Disponent angestellt und arbeite im 3-Schichtsystem mit Früh-, Spät- und Nachtdienst. Viele wissen bereits, dass Schichtarbeit über viele Jahre hinweg alles andere als gesund ist und sogar Auswirkungen auf die Lebensdauer eines Menschen haben kann. Der Sport hat mir diesbezüglich immer sehr geholfen. So konnte ich durch gezieltes Training vor bzw. nach den Diensten die Schlafprobleme gut in den Griff bekommen .
Als Sportler ist man auch bedacht, sich gesund zu ernähren – und genau das hilft auch bei der Schichtarbeit.
Bist du auch in solch einer oder einer ähnlichen Situation? Frag mich gerne, ich gebe Tipps und Hilfe auf deinem Weg in eine fittere Zukunft.
Mein Trainingsangebot
Mein Ziel ist es, meinen Klienten aufzuzeigen, dass Sport und Bewegung sehr viel Freude machen können und sie den Gedanken an die nächste Einheit positiv verknüpfen. Deswegen werde ich genau auf dich und deine Vorerfahrung eingehen und wir finden gemeinsam das richtige Belastungsniveau. Gleichzeitig werden wir kleine Stellschrauben in deinem Tagesablauf sowie bei der Ernährung betätigen um das neue Körpergefühl langfristig zu erhalten.
Body Coach René 